GHEETH KIDS CLINIC

How to Give Ragi to Baby Tamil
குழந்தைக்கு ராகி எப்படி கொடுக்க வேண்டும்?

How to give Ragi to baby Tamil என்று தேடும் பெற்றோருக்காக, 6 மாத குழந்தைக்கு ராகியை எப்போது தொடங்கலாம், ராகி கூழ் செய்முறை, சரியான கெட்டியான பதம் மற்றும் எவ்வளவு கொடுக்கலாம் என்பதை இந்த வழிகாட்டி விளக்குகிறது.

Dr. Pradeep Kumar
Paediatrician | Gheeth Kids Clinic
How to give Ragi to baby Tamil - குழந்தைக்கான ராகியை நன்றாக வேகவைக்கும் முறை

6 மாத குழந்தைக்கு ராகி எப்போது தொடங்கலாம்?

குழந்தைக்கு 6 மாதம் முடிந்த பிறகு, தாய்ப்பாலுடன் இணை உணவைத் தொடங்கும்போது ராகியையும் அறிமுகப்படுத்தலாம்.

  • குழந்தை தலை மற்றும் கழுத்தை நன்றாக நிலைநிறுத்த வேண்டும்.
  • ஆதரவுடன் நிமிர்ந்து உட்கார முடிவது நல்லது.
  • உணவை நாக்கால் தொடர்ந்து வெளியே தள்ளாமல் விழுங்கத் தொடங்கியிருக்க வேண்டும்.
  • தாய்ப்பாலை வழக்கம்போல் தொடர்ந்து கொடுக்கவும்.

Baby Ragi Porridge Recipe Tamil: ராகி கூழ் செய்முறை

Baby ragi porridge recipe Tamil - குழந்தைக்கான முளைகட்டிய ராகி
முளைகட்டிய ராகியை நன்றாக உலர்த்தி, வறுத்து, மிக நைசாக அரைத்து சலித்த மாவைப் பயன்படுத்தலாம்.
How to give Ragi to baby Tamil - ராகி மாவை குறைந்த தீயில் கிளறி வேகவைத்தல்
ராகி மாவை தண்ணீரில் கட்டிகள் இல்லாமல் கரைத்து, குறைந்த தீயில் தொடர்ந்து கிளறி முழுமையாக வேகவைக்கவும்.
1
தேவையானவை: ராகி மாவு 1 தேக்கரண்டி மற்றும் தண்ணீர் சுமார் ½ கப்.
2
ராகி மாவில் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து கட்டிகள் இல்லாமல் நன்றாகக் கரைக்கவும்.
3
மீதமுள்ள தண்ணீரைச் சேர்த்து குறைந்த தீயில் தொடர்ந்து கிளறி நன்றாக வேகவைக்கவும்.
4
மாவு முழுவதும் வெந்து இட்லி மாவு போன்ற கெட்டியான, மென்மையான பதம் வரும் வரை கிளறவும். கரண்டியால் இழுத்த பாதை சில விநாடிகள் தெரிய வேண்டும்.
5
வெதுவெதுப்பாக ஆறிய பிறகு சுத்தமான கிண்ணம் மற்றும் கரண்டியால் கொடுக்கவும்.
சரியான பதம்: ராகி கரண்டியில் நன்றாக ஒட்டியிருக்க வேண்டும். கரண்டியை சாய்த்தால் தண்ணீர்போல் ஓடாமல், ஒரே கெட்டியான நாடாவாக மெதுவாக விழ வேண்டும். இது குடிக்கும் கஞ்சி அல்ல; கரண்டியால் ஊட்டக்கூடிய கெட்டியான உணவு.
Ragi porridge consistency for 6 month baby - கரண்டியில் ஒட்டி மெதுவாக விழும் கெட்டியான ராகி உணவு

குழந்தைக்கு ராகி எவ்வளவு கொடுக்கலாம்?

தொடக்கத்தில்1–2 சிறிய கரண்டி மட்டும் கொடுத்து குழந்தை ஏற்றுக்கொள்கிறதா பார்க்கவும்.
படிப்படியாககுழந்தையின் பசி மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் திறனைப் பொறுத்து அளவை மெதுவாக அதிகரிக்கவும்.
கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்பசி மற்றும் வயிறு நிறைந்ததற்கான குழந்தையின் சைகைகளைக் கவனிக்கவும்.
புதிய உணவுமுதலில் பகல் நேரத்தில் கொடுத்தால் குழந்தையை கவனிப்பது எளிது.

ராகியில் என்ன சேர்க்கலாம்?

குழந்தை சாதாரண ராகிக் கஞ்சியை நன்றாக ஏற்றுக்கொண்ட பிறகு, வயதுக்கும் பழகிய உணவுகளுக்கும் ஏற்ப மாற்றலாம்:

  • வேகவைத்து மசித்த வாழைப்பழம் அல்லது ஆப்பிள்
  • வேகவைத்து மசித்த காய்கறி
  • நன்றாக வேகவைத்த பருப்பு மசித்து
  • உணவு வெதுவெதுப்பாக ஆன பிறகு சிறிதளவு தாய்ப்பால் சேர்க்கலாம்; சேர்த்த பிறகு மீண்டும் கொதிக்க வைக்க வேண்டாம்.

ராகி மட்டும் தினமும் போதாது. காய்கறி, பழம், பருப்பு, முட்டை அல்லது வயதிற்கேற்ற பிற புரதம் மற்றும் இரும்புச்சத்து உணவுகளுடன் பல்வகை உணவு அவசியம்.

எதைச் சேர்க்கக் கூடாது?

  • 1 வயதுக்கு முன் தேன் வேண்டாம்.
  • சர்க்கரை, வெல்லம் மற்றும் உப்பு சேர்க்க வேண்டாம்.
  • பிஸ்கட் பொடி, health drink powder அல்லது packaged flavour சேர்க்க வேண்டாம்.
  • கஞ்சியை feeding bottle-ல் கொடுக்க வேண்டாம்; கிண்ணம் மற்றும் கரண்டி பயன்படுத்தவும்.
  • மீதமுள்ள கஞ்சியை அடுத்த வேளைக்காக வைத்துப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

எப்போது ராகியை நிறுத்தி மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

  • உதடு, முகம் அல்லது கண் சுற்றில் வீக்கம்
  • உடல் முழுவதும் திடீர் தடிப்பு அல்லது அரிப்பு
  • மூச்சுத்திணறல், தொடர்ச்சியான இருமல் அல்லது சத்தமுள்ள மூச்சு
  • மீண்டும் மீண்டும் வாந்தி அல்லது கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு
  • குழந்தை மிகவும் சோர்வாக இருப்பது அல்லது உணவை முழுமையாக மறுப்பது

மூச்சுத்திணறல் அல்லது முகவீக்கம் ஏற்பட்டால் உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவி பெறவும்.

முக்கியமாக நினைவில் கொள்ளுங்கள்

  • உணவு தயாரிப்பதற்கு முன் கைகள் மற்றும் பாத்திரங்களை நன்றாகச் சுத்தம் செய்யவும்.
  • ஒவ்வொரு முறையும் புதிதாகத் தயாரித்து கொடுக்கவும்.
  • குழந்தையை நிமிர்ந்து உட்கார வைத்து, அருகில் இருந்து கவனித்தபடி ஊட்டவும்.
  • ராகி நல்ல இணை உணவு; ஆனால் அது முழுமையான உணவிற்கு மாற்றாகாது.
  • குழந்தையின் வயது, எடை, வளர்ச்சி மற்றும் உடல்நிலைக்கு ஏற்ப உணவுத் திட்டம் மாறலாம்.

சுருக்கமாக: How to give Ragi to baby Tamil என்ற கேள்விக்கான முக்கிய பதில்—6 மாதம் முடிந்த பிறகு தொடங்கவும், மாவை முழுமையாக வேகவைக்கவும், தண்ணீராக இல்லாமல் கரண்டியால் ஊட்டக்கூடிய கெட்டியான பதத்தில் கொடுக்கவும்.

குழந்தை உணவு மற்றும் வளர்ச்சி பற்றிய பயனுள்ள வழிகாட்டிகள்

உங்கள் குழந்தையின் முதல் உணவு, பசி, எடை மற்றும் தடுப்பூசி பற்றிய இந்த தகவல்களையும் படிக்கலாம்:

6 மாத குழந்தைக்கு முதலில் பழமா? காய்கறியா? குழந்தைக்கு solids தொடங்கும்போது எந்த உணவை முதலில் அறிமுகப்படுத்தலாம்? வழிகாட்டியைப் படிக்கவும் → குழந்தையின் பசியை அதிகரிக்க Syrup வேண்டுமா? பசி குறைவாக இருக்கும் குழந்தைக்கு appetite syrup தேவையா என்பதை அறியுங்கள். வழிகாட்டியைப் படிக்கவும் → என் குழந்தையின் எடை சரியாக உள்ளதா? வயதிற்கு ஏற்ற குழந்தையின் எடை மற்றும் வளர்ச்சியைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள். வழிகாட்டியைப் படிக்கவும் → தமிழ்நாடு அரசு தடுப்பூசி அட்டவணை குழந்தைகளுக்கான அரசு மருத்துவமனை vaccination chart-ஐ பார்க்கவும். தடுப்பூசி அட்டவணையைப் பார்க்கவும் →

உங்கள் குழந்தைக்கு Personalised Solids Diet Advice வேண்டுமா?

குழந்தையின் வயது, எடை, வளர்ச்சி மற்றும் உணவுப் பழக்கத்திற்கு ஏற்ற இணை உணவு ஆலோசனைக்கு Dr. Pradeep Kumar, Gheeth Kids Clinic-ஐ WhatsApp மூலம் தொடர்புகொள்ளுங்கள்.

WhatsApp-ல் Diet Advice பெறுங்கள்